Este reto de 7 días es parte de mi Curso Online «Tu mapa emocional:Aprendé a tomar conciencia de tus emociones», donde aprenderás a reconocer, aceptar y gestionar tus emociones con ejercicios prácticos y guiados.
🤍 ¿Qué vas a lograr al finalizarlo?
- Reconocer tus emociones sin juzgarte
- Entender cómo influyen en tu día a día
- Aprender ejercicios prácticos para gestionarlas
- Sentirte más presente, consciente y en control de tu bienestar
💡 Y es solo una parte del curso completo, que te acompaña a profundizar aún más y lograr cambios sostenidos.
✨ Contenidos
- Día 1: Identifica tu relación con las emociones
- Día 2: Microemociones del día
- Día 3: ¿Cuerpo y emoción en sintonía?
- Día 4: Tu patrón emocional en conversaciones
- Día 5: Atrápalo antes de reaccionar
- Día 6: El espejo emocional. Influencia de las emociones de los demás.
- Día 7: Integración de lo aprendido
📎 ¿Qué tipo de material es?
- Formato: PDF descargable, imprimible y para completar a mano o digitalmente.
- Modalidad: Asincrónica – lo hacés a tu ritmo, cuando lo necesites.
- Idioma: Español.
- Autoría: Creado íntegramente por mí, desde mi experiencia clínica, mi formación profesional y mi compromiso con acompañar procesos reales de cambio.
- Valor: $6.000
Reto de 7 días: Aprendé a sentir tus emociones!