salud mental

Técnica SMART para definir Objetivos

¿A vos también te pasa que, cuando empieza un nuevo año, te propones algunos objetivos pero te cuesta trabajar para alcanzarlos? Muchas veces se cree que el problema está en la falta de compromiso con uno mismo y entonces aparece el autorreproche pero la mayoría de las veces, el problema radica en que nos proponemos […]

Plantilla Notion – Objetivos (Técnica SMART)

¿Cómo descargar la plantilla? Descargá la app de Notion en https://notionapp.es/ Descargá la plantilla haciendo click en el botón “quiero la plantilla Notion” Duplicá la plantilla web  4. Iniciá sesión en Notion con tu email de Google 5. Elegis un espacio de trabajo  6. Y ya podes comenzar! Cualquier duda escribime por instagram y te […]

Guía Práctica para Aprender a Quererse

En esta guía práctica te enseño sobre lo que significa quererse uno mismo, aceptarse y construir un firme autoconcepto. Hay información valiosa, tips, test, y ejercicios prácticos muy poderosos y efectivos para desarrollar y potenciar tu autoestima. Con esta guía vas a aprender: -A iniciar un proceso de introspección y reflexión sobre tu diálogo interno. -A reforzar los […]

Reto 7 dias de Salud Mental

Contenido 7 dias de Salud Mental Cuaderno de Trabajo  Practica la Gratitud ¿Cómo te sentís y qué podes hacer? Hábitos – Plan de acción Tu yo del pasado vs Tu yo actual Ejercicio para escuchar tu diálogo interno ¿Cómo darle sentido a tu vida? Técnica para conectar con el presente Imprimible Páginas: 14    Valor: […]

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