Lic. en Psicología
La autoexigencia suele presentarse en consulta de forma indirecta.Las personas no llegan diciendo “soy autoexigente”, sino refiriendo síntomas: cansancio persistente, frustración, sensación de vacío o la impresión de estar en automático a pesar de cumplir con todo.Detrás de esa queja suele haber un modo de funcionamiento estructurado en torno al deber y al rendimiento. Desde […]
Este reto de 7 días es parte de mi Curso Online «Tu mapa emocional: Aprendé a tomar conciencia de tus emociones», donde aprenderás a reconocer, aceptar y gestionar tus emociones con ejercicios prácticos y guiados. 🤍 ¿Qué vas a lograr al finalizarlo? 💡 Y es solo una parte del curso completo, que te acompaña a […]
Alguna vez sentiste que te cuesta decir que no, que preferís callar antes que incomodar, que callas lo que sentís por miedo a la reacción del otro?
Si tu respuesta es sí, tenés que seguir leyendo.
Desde tiempos ancestrales, la vulnerabilidad ha estado ligada a la supervivencia. Mostrar debilidad en un entorno hostil podía significar el rechazo o incluso el peligro. Hoy, aunque la sociedad ha cambiado, seguimos cargando con esta idea: ser vulnerables nos expone al dolor, la crítica o el abandono.
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En esta guía práctica te enseño sobre lo que significa quererse uno mismo, aceptarse y construir un firme autoconcepto. Hay información valiosa, tips, test, y ejercicios prácticos muy poderosos y efectivos para desarrollar y potenciar tu autoestima. Con esta guía vas a aprender: -A iniciar un proceso de introspección y reflexión sobre tu diálogo interno. -A reforzar los […]
Contenido 7 dias de Salud Mental Cuaderno de Trabajo Practica la Gratitud ¿Cómo te sentís y qué podes hacer? Hábitos – Plan de acción Tu yo del pasado vs Tu yo actual Ejercicio para escuchar tu diálogo interno ¿Cómo darle sentido a tu vida? Técnica para conectar con el presente Imprimible Páginas: 14 Gratuito! Lo […]
Contenido ¿Qué es la Salud Mental? ¿Cuál es su importancia? ¿Qué puede afectar tu Salud Mental? Señales de alarma 10 maneras de cuidar tu salud mental ¿Qué significa tener Salud Mental? Invitación a Reto «7 dias de Salud Mental» Páginas: 12 Imprimible! Gratuita! La quiero!
