Blog

Técnica SMART para definir Objetivos

¿A vos también te pasa que, cuando empieza un nuevo año, te propones algunos objetivos pero te cuesta trabajar para alcanzarlos? Muchas veces se cree que el problema está en la falta de compromiso con uno mismo y entonces aparece el autorreproche pero la mayoría de las veces, el problema radica en que nos proponemos […]

Plantilla Notion – Objetivos (Técnica SMART)

¿Cómo descargar la plantilla? Descargá la app de Notion en https://notionapp.es/ Descargá la plantilla haciendo click en el botón “quiero la plantilla Notion” Duplicá la plantilla web  4. Iniciá sesión en Notion con tu email de Google 5. Elegis un espacio de trabajo  6. Y ya podes comenzar! Cualquier duda escribime por instagram y te […]

Guía Práctica para Aprender a Quererse

En esta guía práctica te enseño sobre lo que significa quererse uno mismo, aceptarse y construir un firme autoconcepto. Hay información valiosa, tips, test, y ejercicios prácticos muy poderosos y efectivos para desarrollar y potenciar tu autoestima. Con esta guía vas a aprender: -A iniciar un proceso de introspección y reflexión sobre tu diálogo interno. -A reforzar los […]

Reto 7 dias de Salud Mental

Contenido 7 dias de Salud Mental Cuaderno de Trabajo  Practica la Gratitud ¿Cómo te sentís y qué podes hacer? Hábitos – Plan de acción Tu yo del pasado vs Tu yo actual Ejercicio para escuchar tu diálogo interno ¿Cómo darle sentido a tu vida? Técnica para conectar con el presente Imprimible Páginas: 14    Valor: […]

E-book – Stop Bullying

Contenido ¿Qué es el acoso escolar? La víctima de Bullying. Consecuencias físicas, psicológicas y escolares.  Check-list “Signos de Alarma” ¿Tu hijx está padeciendo acoso escolar? El agresor. Perfiles.  Los testigos del agresor.  El ciclo del Bullying. ¿Qué puede aportar la familia para evitarlo? ¿Qué puede aportar la escuela? ¿Cómo debe ser un clima escolar saludable? […]

Bajones emocionales: Saber-hacer con el dolor

Bajones emocionales: Saber-hacer con el dolor Podría organizar este articulo en “Definición, síntomas, causas, gestión” pero está repleto en la web de esa clase de artículos. El dolor es tan subjetivo que la cosa termina pasando más por el saber-hacer con lo que nos sucede que con definiciones y teorías. Así que no te vas […]

E-book para parejas

Contenido Ejercicios para hacer juntos y por separado. Desafíos para realizar juntos por un tiempo determinado. Tips de comunicación  Tips de Resolución de conflictos Planner financiero Creencias que condicionan el amor Nuevo Desafío: Tablero “Donde toca, toca” Páginas: 20 Areas a trabajar Areas fuertes y áreas de mejora. Comunicación: Cómo dialogar y escuchar La Intimidad […]

Trabaja en tus objetivos del 2022

Lunes con L de Lista para ayudarte a trabajar en los objetivos que te propusiste para este año. ¿Cómo? Tengo un planTracemos una dirección: ¿en qué consiste tu objetivo?Trabajemos en tus emociones: ¿Cómo reaccionas ante el miedo al cambio? ¿De dónde viene? ¿Cómo te llevas con la frustración? Intenta reconocer qué emociones se ponen en […]

Scroll hacia arriba