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Por qué duele tanto soltar la fantasía de una relación

La mayoría de las personas creen que lo que extrañan es a la persona que se fue. Pero cuando profundizamos, descubrimos algo más íntimo y más doloroso: lo que realmente extrañan es la historia que construyeron en su mente.
Una historia donde eran vistas, elegidas, valoradas… aunque eso nunca haya sucedido en la realidad.

Soltar una relación no siempre implica soltar a alguien. Muchas veces implica soltar una versión idealizada de vos mismo/a que esperabas que la otra persona confirmara. Esa es la razón por la que duele tanto: no estás renunciando a un vínculo, sino a un deseo profundo de reparación interna.

Y sin embargo, cuando aceptás la diferencia entre lo que imaginaste y lo que realmente viviste, aparece algo nuevo: la posibilidad de dejar de repetir, de dejar de esperar, de dejar de sostener lo insostenible. Aparece, por primera vez, el espacio para volver a elegirte a vos.

La autoexigencia: Un modo de funcionamiento psíquico

La autoexigencia suele presentarse en consulta de forma indirecta.Las personas no llegan diciendo “soy autoexigente”, sino refiriendo síntomas: cansancio persistente, frustración, sensación de vacío o la impresión de estar en automático a pesar de cumplir con todo.Detrás de esa queja suele haber un modo de funcionamiento estructurado en torno al deber y al rendimiento. Desde […]

Reto de 7 días: Aprendé a sentir tus emociones!

Este reto de 7 días es parte de mi Curso Online «Tu mapa emocional: Aprendé a tomar conciencia de tus emociones», donde aprenderás a reconocer, aceptar y gestionar tus emociones con ejercicios prácticos y guiados. 🤍 ¿Qué vas a lograr al finalizarlo? 💡 Y es solo una parte del curso completo, que te acompaña a […]

Cambiamos, pero no todo se va

El tiempo nos transforma, y eso es inevitable. Los años traen cambios en cómo pensamos, sentimos y soñamos. Tal vez los objetivos que teníamos a los 20 no se parecen en nada a lo que deseamos a los 40. A lo mejor antes buscábamos aprobación en todos lados y hoy valoramos lo sencillo: un mate en buena compañía, una charla sincera, una mirada que dice más que mil palabras.
Pero, en medio de todos esos cambios, hay cosas que permanecen.

Ikigai: El arte japonés de encontrar propósito

El término ikigai proviene de Japón y se traduce como «razón de ser». Es ese delicado equilibrio entre lo que apasiona, lo que se hace bien, lo que el mundo necesita y lo que permite sostenerse económicamente. Encontrarlo puede transformar la vida en un viaje pleno y significativo.

Aprender a elegir nuestra actitud

Aprender a encontrar paz en el caos, es un desafío que tenemos todos. Personalmente, tuve una época donde sentía mucha ansiedad, hasta que me dí cuenta que tenía que hacer muchos cambios en mi vida para que mantenerla dentro de los niveles tolerables y saludables para mi.

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