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Guía Práctica para Aprender a Quererse

En esta guía práctica te enseño sobre lo que significa quererse uno mismo, aceptarse y construir un firme autoconcepto. Hay información valiosa, tips, test, y ejercicios prácticos muy poderosos y efectivos para desarrollar y potenciar tu autoestima. Con esta guía vas a aprender: -A iniciar un proceso de introspección y reflexión sobre tu diálogo interno. -A reforzar los […]

Reto 7 dias de Salud Mental

Contenido 7 dias de Salud Mental Cuaderno de Trabajo  Practica la Gratitud ¿Cómo te sentís y qué podes hacer? Hábitos – Plan de acción Tu yo del pasado vs Tu yo actual Ejercicio para escuchar tu diálogo interno ¿Cómo darle sentido a tu vida? Técnica para conectar con el presente Imprimible Páginas: 14    Valor: […]

E-book – Stop Bullying

Contenido ¿Qué es el acoso escolar? La víctima de Bullying. Consecuencias físicas, psicológicas y escolares.  Check-list «Signos de Alarma» ¿Tu hijx está padeciendo acoso escolar? El agresor. Perfiles.  Los testigos del agresor.  El ciclo del Bullying. ¿Qué puede aportar la familia para evitarlo? ¿Qué puede aportar la escuela? ¿Cómo debe ser un clima escolar saludable? […]

Bajones emocionales: Saber-hacer con el dolor

Bajones emocionales: Saber-hacer con el dolor Podría organizar este articulo en “Definición, síntomas, causas, gestión” pero está repleto en la web de esa clase de artículos. El dolor es tan subjetivo que la cosa termina pasando más por el saber-hacer con lo que nos sucede que con definiciones y teorías. Así que no te vas […]

E-book para parejas

Contenido Ejercicios para hacer juntos y por separado. Desafíos para realizar juntos por un tiempo determinado. Tips de comunicación  Tips de Resolución de conflictos Planner financiero Creencias que condicionan el amor Nuevo Desafío: Tablero «Donde toca, toca» Páginas: 20 Areas a trabajar Areas fuertes y áreas de mejora. Comunicación: Cómo dialogar y escuchar La Intimidad […]

Trabaja en tus objetivos del 2022

Lunes con L de Lista para ayudarte a trabajar en los objetivos que te propusiste para este año. ¿Cómo? Tengo un planTracemos una dirección: ¿en qué consiste tu objetivo?Trabajemos en tus emociones: ¿Cómo reaccionas ante el miedo al cambio? ¿De dónde viene? ¿Cómo te llevas con la frustración? Intenta reconocer qué emociones se ponen en […]

¿Cómo gestionar el Estrés en tiempos de Covid-19?

En estos tiempos de Pandemia, el motivo de consulta más frecuente tiene que ver con la ansiedad, preocupaciones, estrés, angustias y miedos que todo este contexto de aislamiento social implica. Desde el estrés por no poder desconectar del trabajo, preocupaciones recurrentes por el Estado de salud propio y de personas cercanas, hasta sentimientos de soledad […]

8 Características de las personas pasivo-agresivas

El estilo de personalidad pasivo-agresivo tiene que ver, por lo general, con una actitud pasiva frente al otro que esconde hostilidad. Presentan una marcada ambivalencia afectiva, dependen emocionalmente de los demás y al mismo tiempo defienden con énfasis su libertad y autonomía. ¿Por qué actúan así? Frecuentemente puede asociarse a dificultades en los vínculos de apego […]

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