Author : Gabriela Rivera

Cambiamos, pero no todo se va

El tiempo nos transforma, y eso es inevitable. Los años traen cambios en cómo pensamos, sentimos y soñamos. Tal vez los objetivos que teníamos a los 20 no se parecen en nada a lo que deseamos a los 40. A lo mejor antes buscábamos aprobación en todos lados y hoy valoramos lo sencillo: un mate en buena compañía, una charla sincera, una mirada que dice más que mil palabras.
Pero, en medio de todos esos cambios, hay cosas que permanecen.

Aprender a elegir nuestra actitud

Aprender a encontrar paz en el caos, es un desafío que tenemos todos. Personalmente, tuve una época donde sentía mucha ansiedad, hasta que me dí cuenta que tenía que hacer muchos cambios en mi vida para que mantenerla dentro de los niveles tolerables y saludables para mi.

Las heridas de la infancia

No nacemos heridos. No llegamos al mundo con miedos ni inseguridades.  Venimos a este mundo a ser nosotros mismos, a sonreír, a disfrutar de la vida en su forma más genuina. Sin embargo, en el camino, podemos encontrarnos con experiencias dolorosas: momentos en los que no nos sentimos aceptados, en los que somos cuestionados, responsabilizados injustamente, ignorados o invalidados. Estas experiencias dejan una herida profunda en nuestro interior, creando creencias limitantes sobre quiénes somos. Si no reconocemos y sanamos estas heridas, nos veremos atrapados en patrones que nos impiden ser todo lo que deseamos ser.

E-book: Dejá de Procrastinar

No trabajes en los resultados, trabajá en los procesos! Contenido E-book esencialmente práctico, con ejercicios, para trabajar en las causas de la procrastinación.    Introducción ¿Qué es procrastinar? Ejercicio: ¿En quéáreas y en qué procrastinas? Excusas a la hora de procrastinar. Plantilla de ejemplo y ejercicio.  Cómo funciona el ciclo de la procrastinación.  El ciclo […]

Plantilla Notion – Objetivos (Técnica SMART)

¿Cómo descargar la plantilla? Descargá la app de Notion en https://notionapp.es/ Descargá la plantilla haciendo click en el botón «quiero la plantilla Notion» Duplicá la plantilla web  4. Iniciá sesión en Notion con tu email de Google 5. Elegis un espacio de trabajo  6. Y ya podes comenzar! Cualquier duda escribime por instagram y te […]

Guía Práctica para Aprender a Quererse

En esta guía práctica te enseño sobre lo que significa quererse uno mismo, aceptarse y construir un firme autoconcepto. Hay información valiosa, tips, test, y ejercicios prácticos muy poderosos y efectivos para desarrollar y potenciar tu autoestima. Con esta guía vas a aprender: -A iniciar un proceso de introspección y reflexión sobre tu diálogo interno. -A reforzar los […]

Reto 7 dias de Salud Mental

Contenido 7 dias de Salud Mental Cuaderno de Trabajo  Practica la Gratitud ¿Cómo te sentís y qué podes hacer? Hábitos – Plan de acción Tu yo del pasado vs Tu yo actual Ejercicio para escuchar tu diálogo interno ¿Cómo darle sentido a tu vida? Técnica para conectar con el presente Imprimible Páginas: 14    Valor: […]

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