Contenido E-book teórico- práctico para aprender a leer tus heridas y trabajarlas. 1. Aprende a reconocer tus heridas. ¿Qué son las heridas de la infancia? ¿Por qué se generan? Tipos de Heridas. Tests para que aprendas a identificarla. 2. Comprender las heridas. Emociones primarias. Componentes. ¿Cómo se generó? Tipos de generadores. ¿Qué hacer con […]
E-book: Dejá de Procrastinar
No trabajes en los resultados, trabajá en los procesos! Contenido E-book esencialmente práctico, con ejercicios, para trabajar en las causas de la procrastinación. Introducción ¿Qué es procrastinar? Ejercicio: ¿En quéáreas y en qué procrastinas? Excusas a la hora de procrastinar. Plantilla de ejemplo y ejercicio. Cómo funciona el ciclo de la procrastinación. El ciclo […]
Plantilla Notion – Objetivos (Técnica SMART)
¿Cómo descargar la plantilla? Descargá la app de Notion en https://notionapp.es/ Descargá la plantilla haciendo click en el botón “quiero la plantilla Notion” Duplicá la plantilla web 4. Iniciá sesión en Notion con tu email de Google 5. Elegis un espacio de trabajo 6. Y ya podes comenzar! Cualquier duda escribime por instagram y te […]
Guía Práctica para Aprender a Quererse
En esta guía práctica te enseño sobre lo que significa quererse uno mismo, aceptarse y construir un firme autoconcepto. Hay información valiosa, tips, test, y ejercicios prácticos muy poderosos y efectivos para desarrollar y potenciar tu autoestima. Con esta guía vas a aprender: -A iniciar un proceso de introspección y reflexión sobre tu diálogo interno. -A reforzar los […]
Reto 7 dias de Salud Mental
Contenido 7 dias de Salud Mental Cuaderno de Trabajo Practica la Gratitud ¿Cómo te sentís y qué podes hacer? Hábitos – Plan de acción Tu yo del pasado vs Tu yo actual Ejercicio para escuchar tu diálogo interno ¿Cómo darle sentido a tu vida? Técnica para conectar con el presente Imprimible Páginas: 14 Valor: […]
GUIA gratuita “Como cuidar tu salud mental”
Contenido ¿Qué es la Salud Mental? ¿Cuál es su importancia? ¿Qué puede afectar tu Salud Mental? Señales de alarma 10 maneras de cuidar tu salud mental ¿Qué significa tener Salud Mental? Invitación a Reto “7 dias de Salud Mental” Páginas: 12 Imprimible! Gratuita! La quiero!
E-book – Stop Bullying
Contenido ¿Qué es el acoso escolar? La víctima de Bullying. Consecuencias físicas, psicológicas y escolares. Check-list “Signos de Alarma” ¿Tu hijx está padeciendo acoso escolar? El agresor. Perfiles. Los testigos del agresor. El ciclo del Bullying. ¿Qué puede aportar la familia para evitarlo? ¿Qué puede aportar la escuela? ¿Cómo debe ser un clima escolar saludable? […]
Bajones emocionales: Saber-hacer con el dolor
Bajones emocionales: Saber-hacer con el dolor Podría organizar este articulo en “Definición, síntomas, causas, gestión” pero está repleto en la web de esa clase de artículos. El dolor es tan subjetivo que la cosa termina pasando más por el saber-hacer con lo que nos sucede que con definiciones y teorías. Así que no te vas […]
6 tips para tener una comunicación empática
Todo el tiempo nos comunicamos pero pocas veces somos concientes del cómo lo hacemos.
Comunicarse desde la empatía mejora nuestros vínculos porque implica no necesitar frustrar al otro para conseguir nuestro objetivo. Te doy seis tips para que tu proceso de comunicación sea más conciente y saludable.
E-book para parejas
Contenido Ejercicios para hacer juntos y por separado. Desafíos para realizar juntos por un tiempo determinado. Tips de comunicación Tips de Resolución de conflictos Planner financiero Creencias que condicionan el amor Desafío: Tablero “Donde toca, toca” Páginas: 20 Areas a trabajar Areas fuertes y áreas de mejora. Comunicación: Cómo dialogar y escuchar La Intimidad de […]