Contenido ¿Qué es la Salud Mental? ¿Cuál es su importancia? ¿Qué puede afectar tu Salud Mental? Señales de alarma 10 maneras de cuidar tu salud mental ¿Qué significa tener Salud Mental? Invitación a Reto «7 dias de Salud Mental» Páginas: 12 Imprimible! Gratuita! La quiero!
E-book – Stop Bullying
Contenido ¿Qué es el acoso escolar? La víctima de Bullying. Consecuencias físicas, psicológicas y escolares. Check-list «Signos de Alarma» ¿Tu hijx está padeciendo acoso escolar? El agresor. Perfiles. Los testigos del agresor. El ciclo del Bullying. ¿Qué puede aportar la familia para evitarlo? ¿Qué puede aportar la escuela? ¿Cómo debe ser un clima escolar saludable? […]
Bajones emocionales: Saber-hacer con el dolor
Bajones emocionales: Saber-hacer con el dolor Podría organizar este articulo en “Definición, síntomas, causas, gestión” pero está repleto en la web de esa clase de artículos. El dolor es tan subjetivo que la cosa termina pasando más por el saber-hacer con lo que nos sucede que con definiciones y teorías. Así que no te vas […]
6 tips para tener una comunicación empática
Todo el tiempo nos comunicamos pero pocas veces somos concientes del cómo lo hacemos.
Comunicarse desde la empatía mejora nuestros vínculos porque implica no necesitar frustrar al otro para conseguir nuestro objetivo. Te doy seis tips para que tu proceso de comunicación sea más conciente y saludable.
E-book para parejas
Contenido Ejercicios para hacer juntos y por separado. Desafíos para realizar juntos por un tiempo determinado. Tips de comunicación Tips de Resolución de conflictos Planner financiero Creencias que condicionan el amor Desafío: Tablero «Donde toca, toca» Páginas: 20 Areas a trabajar Areas fuertes y áreas de mejora. Comunicación: Cómo dialogar y escuchar La Intimidad de […]
Trabaja en tus objetivos del 2022
Lunes con L de Lista para ayudarte a trabajar en los objetivos que te propusiste para este año. ¿Cómo? Tengo un planTracemos una dirección: ¿en qué consiste tu objetivo?Trabajemos en tus emociones: ¿Cómo reaccionas ante el miedo al cambio? ¿De dónde viene? ¿Cómo te llevas con la frustración? Intenta reconocer qué emociones se ponen en […]
¿Cómo gestionar el Estrés en tiempos de Covid-19?
En estos tiempos de Pandemia, el motivo de consulta más frecuente tiene que ver con la ansiedad, preocupaciones, estrés, angustias y miedos que todo este contexto de aislamiento social implica. Desde el estrés por no poder desconectar del trabajo, preocupaciones recurrentes por el Estado de salud propio y de personas cercanas, hasta sentimientos de soledad […]
8 Características de las personas pasivo-agresivas
El estilo de personalidad pasivo-agresivo tiene que ver, por lo general, con una actitud pasiva frente al otro que esconde hostilidad. Presentan una marcada ambivalencia afectiva, dependen emocionalmente de los demás y al mismo tiempo defienden con énfasis su libertad y autonomía. ¿Por qué actúan así? Frecuentemente puede asociarse a dificultades en los vínculos de apego […]
4 Beneficios de la Escritura Terapeútica
«Escribir es una forma de terapia. A veces me pregunto cómo se las arreglan los que no escriben, los que no componen música o pintan, para escapar de la locura, de la melancolía, del terror pánico inherente a la condición humana» Graham Greene. Comencemos este artículo haciendo un ejercicio: Imagina a un escritor (o escritora), […]
Del amor a la indiferencia
Hace unos días, escribia sobre el amor como aquello que viene a poner un limite al narcisismo, lo describia, en simples palabras, como aquella capacidad de reconocimiento del otro como persona. Sabemos que hay muchos tipos de amor: el de pareja, el sexual, el filial, el fraterno, el de la amistad, etc. Todos ellos tienen […]