Trabaja en tus objetivos del 2022

Lunes con L de Lista para ayudarte a trabajar en los objetivos que te propusiste para este año. 😊
¿Cómo? Tengo un plan😏

🔷Tracemos una dirección: ¿en qué consiste tu objetivo?

🔷Trabajemos en tus emociones: ¿Cómo reaccionas ante el miedo al cambio? ¿De dónde viene? ¿Cómo te llevas con la frustración? Intenta reconocer qué emociones se ponen en juego, date permiso para sentirlas y canalizarlas para transformarlas en motores de cambio.

🔷Analicemos el “para qué” de tus objetivos: ¿lo querés, lo deseas o lo necesitas? ¿Cuáles son tus expectativas?

🔷Exploremos el IMPACTO de tu cambio: ¿cómo crees que le afectaría a tus allegados el logro de tu objetivo? ¿Cómo podría influirte?

🔷Preparemos una lista de recursos: ¿Qué recursos necesitas para lograr tu objetivo? Tiempo, energía, dinero, etc…¿Qué hábitos necesitas modificar o romper?

🔷En este punto ya es necesario comenzar a actuar pero antes vamos a necesitar un punto de apoyo sobre el cual puedas sostenerte, y ese será la RESPONSABILIDAD. ¿Qué te llevaría al autoboicot? ¿Qué medidas podes tomar para evitarlo?

🔷Ahora si ya podemos elaborar un PLAN DE ACCION. ¿Qué pasos necesitas seguir para alcanzar tu objetivo? ¿Necesitas la colaboración de tu entorno? Busquemos la forma de comunicarlo y negociar si es necesario.

🔷Llegó el momento de ACTUAR. Ya estarás saliendo de la zona de confort por lo que cada acción va a generar una o varias reacciones y pueden tener que ver con cuestiones externas a vos, con tu imagen, o con tus relaciones. Esto es fuente de estrés y es una trampa para que no puedas lograr lo que te propusiste. ¿Cómo reaccionas al estrés habitualmente? ¿Qué te ayudaría a seguir con tu plan de acción? Converti el estrés en un recurso para poder seguir caminando hacia tu objetivo.

🔷Fin del camino. Es momento de tomar conciencia de todo el camino que transitaste, cómo lo lograste, qué dificultades tuviste que sortear y cómo lo hiciste y qué descubriste de vos todo este tiempo.
El cambio que buscas es posible!💪

Si no sabes por donde empezar escribime y coordinamos sesiones exclusivamente para ayudarte a definir y lograr tus objetivos siguiendo estos pasos.

Lic. Gabriela R. Rivera

Trabaja en tus objetivos del 2022
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