Lic. en Psicología
$12.000,00
Este workbook terapéutico te ayuda a entender por qué aparece ese estado de alerta constante y qué podés hacer para empezar a salir de él.
En esta guía vas a encontrar:
Explicación clara de por qué la mente aprende a anticipar problemas
Ejercicios para reconocer tu patrón de alerta
Hojas de trabajo para observar cuándo aparece
Una rutina de 10 minutos para empezar a bajar ese estado
Herramientas para relacionarte de otra manera con la incertidumbre
Ideal para personas que sienten que les cuesta relajarse, incluso cuando no hay problemas inmediatos.
Formato digital descargable
Este recurso puede ayudarte si sentís que:
• te cuesta relajarte incluso cuando todo está bien
• tu mente sigue revisando escenarios posibles
• sentís que tenés que estar preparado para algo
• te cuesta desconectar mentalmente
Formato: guía digital descargable Incluye: ejercicios prácticos y hojas de trabajo para completar