Limites que sanan – Un camino hacia vínculos familiares más auténticos

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Acerca de este curso

Este taller es para vos si alguna vez terminaste una conversación  sintiéndote agotado/a, resentido/a, o con la sensación de haber dado demasiado. Si te cuesta decir que no sin que aparezca la culpa. Si sentís que tus necesidades siempre quedan en último lugar.

Límites que sanan no es un curso de técnicas de comunicación. Es un recorrido de autoconocimiento que trabaja algo más profundo: comprender por qué te cuesta tanto poner límites, qué historia personal está detrás de esa dificultad, y cómo empezar a relacionarte desde un lugar más auténtico y libre en el ámbito familiar. 

¿Qué aprenderás?

  • A distinguir tus emociones de las que absorbes del entorno familiar
  • El origen de la culpa que aparece cuando pones un límite — y cómo relacionarte con ella de otra manera
  • Qué son los mandatos familiares y cómo operan sin que lo notes
  • Cómo tu estilo de apego temprano influye en tus vínculos actuales
  • A identificar las señales de límites ausentes en seis áreas concretas: emocional, material, tiempo, físico, intelectual e íntimo
  • A comunicar un límite con tus propias palabras, sin fórmulas rígidas
  • A sostener el límite cuando el otro reacciona con enojo, tristeza o culpabilización
  • A construir tu plan personal de límites para los próximos meses

Contenido del curso

Introducción – Diagnóstico personal: quién soy en el vínculo

MÓDULO 1 — Límites emocionales: el peso que no es tuyo

MÓDULO 2 — Límites materiales: dinero, objetos y lo que prestamos sin querer

MÓDULO 3 — Límites de tiempo: recuperar el propio espacio

MÓDULO 4 — Límites físicos: el cuerpo sabe

MÓDULO 5 — Límites intelectuales: tener pensamiento propio

MÓDULO 6 — Límites íntimos: privacidad y consentimiento

MÓDULO 7 — Comunicar y sostener: decirlo y mantenerse

MÓDULO 8 — Cierre e integración: el plan personal de límites

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