Taller – Prevención y Gestión del Estrés​

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Taller de Prevención y Gestión del Estrés

Online

Te invito a realizar este taller para que puedas conocer qué es el estrés, cómo influye en tu vida y en tu salud y para que además, aprendas sobre las distintas técnicas para gestionarlo adquiriendo nuevos recursos y mejorando tu calidad de vida. 

 

Metodología

Objetivos

Destinatarios

Al inscribirte recibis usuario y contraseña para acceder. 

¡Inscribite para empezar a formar parte!

$ 1.000

Residentes Argentinos

4 Semanas

Duración

Disponibilidad Inmediata

Al inscribirse

Temario

Conceptos Generales. Psicobiología del estrés. Efectos del estrés sobre la salud. Autoevaluación de tu nivel de estrés. Estilo de personalidad y Estrategias de Afrontamientos. Actividades. Autoevaluación de módulo.

Estrés Postraumático. Filmografía. Cuestionario. Estrés Laboral. Contenido Audiovisual. Síndrome de Burnout. Cuestionario. Autoevaluación de Módulo.

Técnicas Cognitivas. Técnicas Psicofisiológicas. Meditaciones guiadas. Ejercicios de Arteterapia. Foros de Intercambio.

Plan de Prevención. Cuadernillo Imprimible de Inteligencia Emocional. Actividades. Planificadores diarios. Tabla de Prioridades.

Cierre del Taller.

Me enseño a entender mucho mas y darme herramientas para controlar mi estres

Gabriela

Me sirvieron mucho las técnicas para prevenir el estrés, como la meditación, el pintar los mandalas, el ejercicio fue divertido. Y la pelicula tambien me ayudo a entender ese tipo de estrés despues de una situación dolorosa.

Yamila

Es un taller muy bueno para trabajar en uno y tomarse las cosas de otra forma. Hay sugerencias y técnicas por doquier. Aprender sobre la inteligencia emocional y como aplicarla fue muy útil y quede sorprendido y por demás satisfecho con los ejercicios que se proponen.

Pablo
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